足首のお悩みについて

 

足首・足の甲は複数の足の骨が立体的に

組み合わさり構成されています。

 

しかし体重を支えるため大きな力が加わる

部位にもかかわらず、強い筋肉は存在せず

靱帯への負担が大きくなる傾向があります。

 

また身体を支える重要性から関節位置覚が

多く存在するため、捻挫などの怪我を

繰り返すと感覚が狂いやすくなり、

体全体に影響を及ぼすことも多々あります。

 

＊足底筋膜炎

　

足の裏側に長時間強い負担がかかることで

足底筋膜が炎症を起こした状態を言います。

 

 激しいスポーツや長時間歩いた後などに

比較的起こりやすいです。

『足底筋膜炎についてはコチラ』

 

＊足根管症候群

　

坐骨神経の枝である後脛骨神経が内くるぶし

にある「足根管」を通過するとき、何らかの

原因で障害を受け足底などに痺れが出ます。

『足根管症候群についてはコチラ』

 

＊外反母趾

　

親指の付け根が内側に曲がり、そこに力が

加わることで炎症を起こします。

 

ハイヒールなどを履く女性に多いとされ、

足底アーチの現象や筋力低下も見られます。

『外反母趾についてはコチラ』

 

＊アキレス腱障害

 

ふくらはぎ下部から足首にかけて痛みがある時

アキレス腱に問題が起こっている場合があります。

 

陸上、サッカー、バスケなどのスポーツを

行っている人は特にアキレス腱を痛めやすいです。

『アキレス腱障害についてはコチラ』

 

足を形成する関節の動き、筋肉の前後の

バランスを検査し、異常がないか確認します。

 

また、股関節、腰部など状態も確認し足首の

負担がかからない状態を作っていきます。

 

必要であれば簡単なエクササイズを使い、

足関節に存在する関節位置覚の訓練も行います。